فلورین، فلوراید Florine | ویکی راهنما | WikiRahnama.Com
تاریخ انتشار: 1394/11/09 آخرین بازنگری: 1395/08/13 بازدید: 515

فلورین، فلوراید Florine

وظایف و خواص فلورین، فلوراید Florine در بدن:

فلوراید معمولا به شکل نمک فلوراید کلسیم و از طریق آب آشامیدنی وارد بدن ما می شود. مقادیر کم فلوراید باعث جلوگیری از پوسیدگی دندانها و همچنین استحکام استخوانها می شود. باکتری های موجود در دهان ما با تغذیه از مواد قندی و تولید اسید باعث پوسیدگی دندان ها می شوند، فلوئور محیط را برای این باکتری ها نامناسب می کند.

شایان ذکر است که بلافاصله بعد از خوردن مواد شیرین، تعداد باکتری های دهان ما چندین برابر می شوند، از اینرو بهتر است پس از خوردن مواد غذایی شیرین دهانمان را با آب بشوییم.

عوارض شایع در کمبود فلورین، Florine:

کمبود فلوراید در بدن ما می تواند باعث پوسیدگی دندان و کاهش مقاومت استخوانها و دندان شود.

مسمومیت با فلورین، Florine (عوارض مصرف بیش از حد):

مسمومیت با فلوراید بندرت اتفاق می افتد زیرا اولا منابع غذایی آن محدود است و ثانیا دفع آن توسط کلیه ها (در بزرگسالان) براحتی انجام می شود، اما دریافت مقادیر بیش از حد فلوراید در نوزادانی که هنوز دندان در نیآورده اند، باعث بروز تغییراتی در مینای دندانهای آنها می شود (خطوط و شیارهای سفید و ریزی در آنها ایجاد می شود که براحتی قابل مشاهده نیستند). به همین دلیل مصرف فلوراید در نوزادان و کودکان با دقت و حساسیت بیشتر، و با رعایت موارد زیر انجام می شود:

1- استفاده از مکملهای حاوی فلوئور زیر نظر پزشک انجام شود.

2- برای نوزادان زیر 2 سال از خمیر دندان حاوی فلوراید استفاده نشود.

3- برای کودکان زیر 6 سال از دهانشویه حاوی فلوراید استفاده نشود.

4- از مصرف بیش از حد خمیردندان در کودکان پرهیز شود (مقدار خمیردندان لازم برای هر بار مسواک زدن = به اندازه یک نخود)

مقدار نیاز روزانه فلورین، Florine:

1 میلی گرم = mg = 0.001 gr

1 میکرو گرم = mcg = 0.000001 gr

گروه سنی آقایان خانم ها بارداری شیردهی
نوزادان تا 6 ماهگی 0.01 mg 0.01 mg    
نوزاد 6 تا 12 ماهه 0.5 mg 0.5 mg    
کودک 1 تا 3 ساله 0.7 mg 0.7 mg    
کودک 3 تا 8 ساله 1 mg 1 mg    
کودک 8 تا 14 ساله 2 mg 2 mg    
نوجوان 14 تا 18 ساله 3 mg 3 mg    
19 سال به بالا 4 mg 4 mg    

منابع غذایی فلورین، Florine:

سیستم آب شهر معمولا حاوی مقدار کافی فلوراید (در شکل CaF2 یا سایر املاح) است، اما آب چاه معمولا مقدار کافی فلوراید را در خود ندارد. غذاهایی که با آب حاوی فلوراید پخته شده باشند نیز مقداری از این ماده معدنی را به بدن می رسانند.

کاکائو، گردو، انگور، میوه های خشک چای، قهوه، ژله و غذاهای دریایی منابع غذایی فلوراید هستند.

نوزادان فلوراید مورد نیاز خود را باید از محلی غیر از شیر مادر تامین کنند (زیرا مقدار فلوراید در شیر مادر بسیار کم است).

 

 

 

منابع:

Berg J, Gerweck C, Hujoel PP, King R, Krol DM, Kumar J, et al. American Dental Association Council on Scientific Affairs Expert Panel on Fluoride Intake. From infant formula and fluorosis. Evidence-based clinical recommendations regarding fluoride intake from reconstituted infant formula and enamel fluorosis: a report of the American Dental Association Council on Scientific Affairs. J Am Dent Assoc. 2011;142(1):79-87. PMID: 21243832

Palmer CA, Gilbert JA; Academy of Nutrition and Dietetics. Position of the Academy of Nutrition and Dietetics: the impact of fluoride on health. J Acad Nutr Diet. 2012 Sep;112(9):1443-53. PMID: 22939444
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22939444

British Medical Association Complete Family Health Guide

.: تعداد 1 نفر از 1 نفر این مقاله را مفید دانسته اند :.

آیا این مقاله برای شما نیز مفید بود؟

با عضویت در خبرنامه سایت از آخرین اخبار و مقالات منتشر شده مطلع شوید.

آگهی های های مرتبط
مقالات مرتبط
آهن Iron
آهن Iron
کلسیم Calcium
کلسیم Calcium
روی Zinc
روی Zinc
فسفر Phosphorus
فسفر Phosphorus
منگنز Manganese
منگنز Manganese
منیزیم Magnesium
منیزیم Magnesium
مس Copper
مس Copper
کرومیوم Chromium
کرومیوم Chromium
ویتامین C
ویتامین C
نظرات کاربران

نظری جهت نمایش وجود ندارد

نظر ، سوال و یا پیشنهاد خود را ثبت نمایید
CAPTCHA
کلیه حقوق مادی و معنوی این وب سایت محفوظ و متعلق به ویکی راهنما می باشد قوانین سایت | درباره ما | تماس با ما
×
ما را حمایت کنید