مراقبت از مو | ویکی راهنما | WikiRahnama.Com
تاریخ انتشار: 1394/01/12 آخرین بازنگری: 1395/08/13 بازدید: 3,282

مراقبت از مو

جنس موی ما از پروتئین است. مراقبت و نگهداری از آن را در 6 مرحله زیر دسته بندی می کنیم: 

1. شستشوی مو

- شستشوی مو باید 2 بار در هفته، یا نهایتاً یک روز در میان صورت گیرد، شستشوی بیش از این، باعث خشکی و آسیب به مو می شود.

شستشوی مو

- انتخاب شامپویی با کیفیت بالا که با موی شما سازگار باشد حائز اهمیت فراوان است، بخشی از این فرایند، تجربه و خطا است و بخشی دیگر با جنس موی شما (خشک، چرب و رنگ شده و ...) مشخص می شود. موهای رنگ شده، حساس تر و نیازمند مراقبت بیشترند.

- در هنگام شستشو، پوست سر خود را به آرامی با شامپو ماساژ دهید. و سپس مطمئن شوید که موهای شما بخوبی شستشو داده شده باشند. در صورت عدم شستشوی کامل شامپو، ممکن است دچار خارش پوست سر شوید.

شامپو

- شامپو نباید حاوی سولفات یا پارابن باشد.

- با توجه به جنس مو که از پروتئین است، شامپو و دیگر محصولات مو، حاوی پروتئین هستند، و به همین دلیل باعث تقویت بافت مو می شوند. اما مقدار بیش از حد پروتئین در این محصولات، باعث خشکی و شکنندگی مو می شود. نباید میزان پروتئین در محصولات بهداشتی مو بیش از حد باشد.

- بیش از مقدار مورد نیاز، شامپو مصرف نکنید.

- استفاده از سرکه معمولی یا سرکه سیب، دقایقی قبل از استحمام، باعث از بین رفتن شوره سر شده و موها را براق تر می کند. تأثیر این کار در شکل زیر مشهود است:

اثر سرکه در براقیت مو

 - ترکیب مساوی از 5 روغن زیتون، نارگیل، بادام، کرچک و اسطوخودوس، مرطوب کننده طبیعی مو است. 4 ساعت قبل از استحمام این ترکیب را برای موهای خود استفاده کنید. 

روغن نارگیل، جوجوبا، اسطوخودوس،زیتون و کرچک

2 . خشک کردن مو

- همیشه بهتر است پس از استحمام، موی شما به صورت طبیعی خشک شود. با یک حوله از جنس کتان، موهای خود را به آرامی مالش دهید و سپس آنها را آزاد بگذارید تا خشک شوند. هرگز با موهای خود خشن و سخت رفتار نکنید.

خشک کردن مو

- حرارت سشوار، باعث آسیب جدی به بافت مو می شود. حتی الامکان از سشوار استفاده نکنید، اگر به هر دلیلی مجبورید از سشوار استفاده کنید، سعی کنید حرارت سشوار به ریشه مو نرسد.

- ترجیحا موهای خیس را شانه نکنید. این کار باعث شکنندگی آنها می شود.

- اگر قبل از خواب استحمام می کنید، موهای خود را روی بالش بگذارید تا هوا خورده و تا صبح خشک شود. حتی الامکان با موهای خیس نخوابید.

3. شانه کردن و برس کشیدن مو

- شانه کردن، فولیکولهای مو را به رشد و تولید مو تحریک می کند، اما شانه کردن بیش از  حد مو باعث موخوره و آسیبهای دیگر به مو می شود.

شانه کردن مو

- شانه ای را انتخاب کنید که فاصله دندانه های آن باز باشد تا موهای شما کشیده نشوند.

4. آرایش و مدل مو

- هر 6 تا 8 هفته یک بار به آرایشگاه رفته و موهای خود را هرچند کم کوتاه کنید. بهترین روش برای درمان موخوره، کوتاه کردن مو است.

آرایش مو

- در شانه کردن و انتخاب مدل موی سر، ساده ترین و طبیعی ترین حالت را انتخاب کنید. مدلهایی که نیاز به تغییر جهت مو و یا کشیدن موی سر دارند، باعث آسیب جدی به مو می شوند.
- برای بستن مو، به جای کش از گیره استفاده کنید و حتی الامکان موها را تحت فشار و کشش قرار ندهید.
- ژل، کتیرا و ... ، در طولانی مدت برای سلامت مو مضر هستند، استفاده از آنها را محدود کنید.
- بهترین مدل برای موهای بلند، «دم اسبی» و «شینیون» است که با سنجاقهای کم و بدون کشش مو بسته شده باشد.
- موهای رنگ شده، در معرض بیشترین آسیب هستند، رنگ نکردن مو، این شانس را به شما می دهد که زیبایی و سلامتی موی خود را برای مدت طولانی تری داشته باشید. اگر به هر دلیلی موهای خود را رنگ می کنید، دوره های خاصی را به آن استراحت داده و آن را رنگ نکنید.

5. نوع زندگی

- مهم ترین فاکتور برای سلامت مو، تغذیه است. داشتن رژیم غذایی حاوی انواع ویتامینها، مخصوصاً گروه ب (انواع ویتامین ها، عملکرد و وظایف آنها و غذاهای حاوی آنها)، پروتئین، روی و آهن، باعث تغذیه فولیکولهای مو شده و رشد و نمو طبیعی آن را تضمین می کند. دانه های روغنی نظیر بادام، گردو و انواع میوه و سبزیهای با برگ سبز پررنگ مانند اسفناج و ...، حاوی مواد مورد نیاز برای رشد موها هستند.
- ویتامین C، باعث استحکام بافت مو می شود، اسیدهای چرب و روغن امگا 3، رشد موی سالم را تضمین می کنند و عنصر روی (Zinc)، باعث ترمیم بافت مو می شود.
- کلر موجود در آب استخر، باعث خشکی و شکنندگی مو می شود، ترجیحا از استخرهایی استفاده کنید که از ازن یا کربنات کلسیم برای ضد عفونی و تنظیم PH آب استفاده  می کنند.
- استرس، باعث ریزش مو و نارسایی فولیکولها در تولید و ترمیم مو می شود. سعی کنید عوامل استرس زا را از زندگی خود دور کنید. تنش، ستیزه و جروبحث باعث تخریب سلامتی روح و جسم و از جمله مو است.
- داشتن خواب کافی و منظم 8 ساعت در شبانه روز، به بافتهای مو فرصت ترمیم و بازسازی را می دهد. 

 خواب و استراحت

6. ریزش مو

- ریزش مو در آقایان و خانمها دلایل مختلف (و گاهی مشترک) دارد، رعایت نکردن هر یک 5 مورد قبل می تواند دلیل ریزش مو باشد. موارد دیگری که می توانند باعث ریزش مو باشند عبارتند از:

- کمبود ویتامین های گروه B و بخصوص ویتامین Biotin B7 (بیوتین)، مطالعه خواص ویتامین B7 و غذاهای محتوی آن.

- زیاد بودن هورمون های مردانه در خون (در آقایان و خانمها)، که بخشی از آن زمینه ژنتیکی دارد.

منابع:

-www.aad.org آکادمی پوست آمریکا
-www.webmd.com
-www.wikihow.com

.: تعداد 3 نفر از 3 نفر این مقاله را مفید دانسته اند :.

آیا این مقاله برای شما نیز مفید بود؟

مراقبت ازمو احدث وصفة لعلاج تساقط الشعر کانال تلگرام مراقبت از موی سر

با عضویت در خبرنامه سایت از آخرین اخبار و مقالات منتشر شده مطلع شوید.

آگهی های های مرتبط
مقالات مرتبط
درمان غیر جراحی ریزش مو
درمان غیر جراحی ریزش مو
علت ریزش مو در خانمها
علت ریزش مو در خانمها
علت ریزش مو در مردان
علت ریزش مو در مردان
ویتامین B7
ویتامین B7
مراقبت از پوست
مراقبت از پوست
درمانهای جراحی ریزش مو
درمانهای جراحی ریزش مو
ویتامینها
ویتامینها
ویتامین B9
ویتامین B9
ویتامین B5
ویتامین B5
نظرات کاربران

نظری جهت نمایش وجود ندارد

نظر ، سوال و یا پیشنهاد خود را ثبت نمایید
CAPTCHA
کلیه حقوق مادی و معنوی این وب سایت محفوظ و متعلق به ویکی راهنما می باشد قوانین سایت | درباره ما | تماس با ما
×
ما را حمایت کنید