کلیه صفحات دارای برچسب: پوست

مراقبت از پوست

وع زندگی ما بیش از هر چیز در سلامت پوست ما موثر است. استفاده از گرانترین کرمها و ملاقات با حاذقترین پزشکان، برای کسی که سیگار می کشد، خواب کافی ندارد، با استرس زندگی می کند، دائما در معرض نور آفتاب است و آب کافی نمی نوشد، کاملا بیفایده است.

ویتامین B12

آخرین عضو خانواده هشت گانه ویتامین های گروه B و حلال در آب است و وظایف زیر را در بدن ما بر عهده دارد:- همانند سایر اعضای خانواده ویتامین های B، در تبدیل غذاهای مصرفی به انرژی قابل استفاده توسط سلول های بدن نقش مهمی دارد،- حفظ سلامت و زیبایی چشم، پوست و مو،- کمک به عملکرد درست سیستم عصبی،- کمک به تولید مولکول های DNA در سلول،

ویتامین B2

عملکرد و وظایف ویتامینB2 در بدن:- همانند سایر اعضای خانواده هشتگانه ویتامین های B، در تبدیل غذاهای مصرفی به انرژی قابل استفاده توسط سلول های بدن نقش مهمی دارد،- این ویتامین، برای عملکرد سایر ویتامین های گروه B، لازم است،- در تولید گلبول های قرمز و در نتیجه در اکسیژن رسانی به سلول های بدن نقش دارد،- تولید هورمون ها در غدد آدرنال،

ویتامین B3

عملکرد و وظایف ویتامین B3 در بدن:ویتامین B3 حلال در آب است و وظایف آن در بدن ما به شرح زیر است:- همانند سایر اعضای خانواده هشتگانه ویتامین های B، در تبدیل غذاهای مصرفی به انرژی قابل استفاده توسط سلول های بدن نقش مهمی دارد،- حفظ سلامت پوست، مو و چشم ها،

ویتامین B5

عملکرد و وظایف ویتامین B5 در بدن: از خانواده گروه ویتامینهای B است و علاوه بر تبدیل غذا به انرژی مورد نیاز در بدن، وظایف زیر را در بدن ما ایفا می کند:- همانند سایر اعضای خانواده هشتگانه ویتامین های B، در تبدیل غذاهای مصرفی به انرژی قابل استفاده توسط سلول های بدن نقش مهمی دارد،

ویتامین E

عملکرد و وظایف ویتامین E در بدن:ویتامین E، نوعی آنتی اکسیدان است که حلال در چربی بوده و وظایف زیر را به عهده دارد:- محافظت از بافت پوست در برابر موادی که به سلول های پوست آسیب می رسانند (رادیکالهای آزاد)، به همین دلیل، این ویتامین را در حفظ طراوت و شادابی پوست موثر می دانند.- تقویت سیستم دفاعی بدن در برابر ویروس ها و باکتری ها،- ایفای نقش در تولید گلبول های قرمز و جذب و استفاده از ویتامین K،

سلنیوم Selenium

سلنیم به مقدار بسیار کم در بدن ما وجود دارد ولی حضور همین مقدار اندک برای سلامتی ما لازم است. سلنیم در ساختن آنزیم آنتی اکسیدانت که نوعی پروتئین (سلنوپروتئین) است نقش دارد و همچنین در واکنش بدن ما در مقابل واکسنها تاثیر گذار است و می توان گفت در اثر بخشی واکسنها موثر است.

گوگرد Sulfur

تقریبا یک چهارم وزن ما را گوگرد تشکیل داده است. گوگرد در ساختار 4 آمینو اسید وجود دارد (همانطور که می دانید اسیدهای آمینه در کنار یکدیگر تشکیل پروتئین را می دهند). در ساختار مولکولی ویتامین B1 و B7 نیز گوگرد وجود دارد.